浅見帆帆子さんの「あなたは絶対！運がいい」という本をご存知ですか？
運がいいかどうかは自分の捉え方次第、とにかくポジティブに考え、プラスパワーで自分の中をいっぱいにしよう。そうすれば自分の人生すべてうまくいく的な内容です。その内容は宗教でもオカルトでもなく、自分の中の考え方次第で変わってくるということ。
はて、これってどうなんだろう、とふと思いました。
前向きに考えようとかポジティブシンキングになろうなんて話は耳にタコができるほど聞いたことあるし、そこらじゅうの自己啓発本に良く書かれているよなぁ。この本もその類で分かるっちゃ分かるけど、単なる理想論ではなかろうか。
そこで、頭ごなしに胡散臭い・嘘だと決めつけるとか、逆に鵜呑みにして全面的に信じる、というようにどちらの方向でも決めつけは良くないなという思いから、身をもって実験することにしました。
本書のおススメの考え方
本書のおススメの考え方は以下の通りです。
自分の心がすがすがしく、いい気分になることをします。
- 日常生活の小さなことにイライラしたり、文句を言ったりしない。
- いつも笑顔で過ごす。
- 家族や友人、身近な人々と円満に過ごす。
- まわりの人に寛大になる、思いやる、親切にする。
- その時、目の前にあることに全力を尽くす。
- 自分の行いをよくする。
- 自分の行いを振り返る。
いわゆる「徳を積む」という行いでプラスパワーを貯めていこうという考え方です。ここで注意ですが、上記のことをすべてこなして聖人君子になれと言っているわけではなく、自分に合ったことだけをやればOKです。
まずは一週間そのおススメの真逆の気持ちで過ごしてみる
まずは真逆のことをやってみてどんな気持ちになるのかということを身をもって実験してみました。
- 他人に細かい指摘をし、グチグチ言う。
- への字口で睨む。
- 家族や友人、身近な人に常にダメ出しするスタンスを取る。
- 自分優先で相手のことは考えない。
- 一生懸命やらずに手を抜く。
- アウトローな行動を取る。
- 反省しない。
これ全部日常的にやっていたらかなりのヤバヤツですね。(;^_^A
その結果・・・
正直、一週間なんて無理でした（笑）
もう2～3日で以下の症状が出てきます。
- 外に吐き出そうとしても逆に自分のイライラの感情がどういうわけか自然に出てくる。
- 寝つきが悪く寝不足に。
- 心なしか家族もピリピリムードに。
- テンションも低下。
- やる気も低下。
とてもとてもまともな精神状態ではいられませんでした。
プラスパワー全開で過ごしてみる
ということで、今度は気を取り直してプラスパワー全開で過ごしてみます。
- 笑顔が増えた。
- 周りもイキイキ、元気に。
- 楽しいという感情が増えた。
- ワクワク感、やってみたい、という感情が増加。
- 朝スッキリ起きられる感じがする。
とにかくすがすがしい思いでいっぱいです。
ということで気のせいなのか客観的事実なのかは置いておいて、効果は実感できている訳なので自分にとってはこのプラスパワーは良い方向に作用しているという結論で良いと言えます。
もちろんすべての人がこれに当てはまる訳ではありませんので、是非皆さんも、良い/悪い、信じる/信じないを単なる第一印象だけで決めつけずに実際に試してみて欲しいです。
そして自分にとって合うのか合わないのかを見極め、自分にとってプラスとなる思考法を採用してください。
こんなことをやってみよう・こう考えよう
特別なことをしなくても、自分の中の小さな心構え、人に優しく穏やかになろうという意識がプラスパワーを作ってくれます。具体的には次のような内容です。
- 夫婦、兄弟でケンカがちの人は、たまには自分の方から優しい言葉をかけてみる。
- いつも忙しい人は、たまには家で夕飯を食べる。
- たまには祖父母に電話をしてみる。
- たまには子供と遊ぶ時間をつくる。
- たまには一家団欒をする。
- いつもより周りの人に寛大になる。
- 言葉遣いを綺麗に、礼儀正しくする。
- 部屋の掃除をする。
- 人の悪口は言わない。
- マイナスの出来事が起きても自分が楽しめるように過ごす。
- 電車が遅れても読みかけの本が読めてラッキー。
- 渋滞に巻き込まれたら好きな音楽が沢山聴けてラッキー。
- 楽しみにしていた約束が延期になったら、楽しみが倍増されてラッキー。
まとめ
- プラスパワーを貯める考え方、自分にはピッタリ合っています。
- 自分自身の物事の捉え方一つで仕事や家族関係、友人関係、あらゆるものが好転していきます。
- この考え方の善し悪しは最初から決めつけずに、自分には合うのか合わないのかを是非試してみてください。
【参考文献】「あなたは絶対！運がいい」浅見帆帆子 幻冬舎文庫
コメント