ナッツ

以前「コレステロール改善のためにナッツを食べていたら自動でダイエットできた話」の回でお伝えしましたが、健康診断対策で1ヶ月間お昼は食塩不使用のミックスナッツを食べ続けてみました。果たして健康診断の結果はどうだったのか！？

お昼ご飯を食塩不使用のミックスナッツにしただけで3ヶ月で体重が5.2kg減りました。（64.0kg→58.8kg）ナッツには不飽和脂肪酸が含まれており、脂肪燃焼の促進や脂肪をつきにくくする効果、血行をよくしたり肌艶を良くする効果があるそうです。